فانکشنال بانوان

شیدا راد، مربی پیلاتس و بدنسازی و دارای مدرک مستر بین‌المللی بدنسازی هستند که در زمینه آموزش تمرینات قدرتی، تناسب اندام، تقویت عضلات و بهبود آمادگی جسمانی فعالیت می‌کنند. ایشان با بهره‌گیری از دانش تخصصی خود در حوزه بدنسازی و پیلاتس، بر آموزش صحیح حرکات ورزشی، افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و ارتقای عملکرد جسمانی ورزشکاران تمرکز دارند.شیدا راد با توجه به تفاوت‌های فردی و سطح آمادگی جسمانی ورزشکاران، تلاش می‌کنند تمرینات را متناسب با توانایی‌ها، نیازها و اهداف هر فرد هدایت کنند. ترکیب تمرینات قدرتی بدنسازی با اصول پیلاتس، توجه به اجرای صحیح حرکات، حفظ فرم مناسب بدن و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی از مهم‌ترین ویژگی‌های رویکرد آموزشی ایشان است.ایشان در باشگاه اطلس اتلتس (Atlas Athletes) واقع در مجتمع تجاری اطلس مال نیاوران تهران، به‌عنوان مربی پیلاتس و بدنسازی فعالیت دارند. شیدا راد با تأکید بر نظم، استمرار در تمرین و پیشرفت اصولی، تلاش می‌کنند محیطی حرفه‌ای، انگیزه‌بخش و حمایت‌کننده برای بانوان ورزشکار فراهم کرده و آنان را در مسیر دستیابی به تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی، بهبود انعطاف‌پذیری و ارتقای سلامت جسمانی همراهی کنند.

مهرنوش شانعی، مربی فانکشنال و بدنسازی، مربی رسمی فدراسیون بدنسازی و دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی هستند که در زمینه آموزش تمرینات قدرتی، تناسب اندام، آمادگی جسمانی و تمرینات عملکردی فعالیت می‌کنند. ایشان با بهره‌گیری از دانش تخصصی و اصول علمی تمرین، بر تقویت عضلات، افزایش قدرت و استقامت، بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری و ارتقای عملکرد جسمانی ورزشکاران تمرکز دارند.مهرنوش شانعی با تأکید بر اهمیت تفاوت‌های فردی، تلاش می‌کنند تمرینات را متناسب با سطح آمادگی جسمانی، توانایی‌ها و اهداف ورزشی هر فرد هدایت کنند. ترکیب تمرینات فانکشنال با اصول بدنسازی، آموزش صحیح حرکات، بهبود هماهنگی عضلات و افزایش توانایی بدن در انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی از مهم‌ترین ویژگی‌های رویکرد آموزشی ایشان است. همچنین توجه به اجرای اصولی تمرینات، رعایت نکات ایمنی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی از اولویت‌های ایشان در مربیگری به شمار می‌رود.ایشان در باشگاه اطلس اتلتس (Atlas Athletes) واقع در مجتمع تجاری اطلس مال، منطقه نیاوران تهران، به‌عنوان مربی فانکشنال و بدنسازی فعالیت دارند. مهرنوش شانعی با تکیه بر دانش دانشگاهی و مهارت‌های تخصصی خود، تلاش می‌کنند محیطی حرفه‌ای، پویا و انگیزه‌بخش برای بانوان ورزشکار فراهم کرده و آنان را در مسیر دستیابی به تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی، بهبود آمادگی جسمانی و ارتقای سلامت و کیفیت زندگی همراهی کنند.

نرگس گودرزی، مربی بدنسازی و فانکشنال هستند که در زمینه آموزش تمرینات قدرتی، تناسب اندام، آمادگی جسمانی و تمرینات عملکردی فعالیت می‌کنند. ایشان با تمرکز بر آموزش صحیح حرکات ورزشی، تقویت عضلات، افزایش قدرت و استقامت بدنی، بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری و ارتقای عملکرد جسمانی ورزشکاران، تلاش می‌کنند تمریناتی اصولی و هدفمند را متناسب با نیازهای هر فرد ارائه دهند.نرگس گودرزی با توجه به تفاوت‌های فردی، سطح آمادگی جسمانی و اهداف ورزشی هر شخص، بر اجرای صحیح تمرینات و پیشرفت تدریجی ورزشکاران تأکید دارند. ترکیب تمرینات قدرتی بدنسازی با حرکات فانکشنال، بهبود هماهنگی عضلات، افزایش توانایی‌های حرکتی و تقویت عملکرد بدن در فعالیت‌های روزمره و ورزشی از مهم‌ترین محورهای رویکرد آموزشی ایشان است. همچنین رعایت اصول ایمنی، پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و ایجاد انگیزه برای استمرار در تمرین از اولویت‌های ایشان در مربیگری به شمار می‌رود.ایشان در باشگاه اطلس اتلتس (Atlas Athletes) واقع در مجتمع تجاری اطلس مال، منطقه نیاوران تهران، به‌عنوان مربی بدنسازی و فانکشنال فعالیت دارند. نرگس گودرزی با رویکردی ورزشکارمحور و توجه به توانایی‌ها و اهداف فردی، تلاش می‌کنند محیطی حرفه‌ای، پویا و انگیزه‌بخش برای بانوان ورزشکار فراهم کرده و آنان را در مسیر دستیابی به تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی، بهبود آمادگی جسمانی و ارتقای سلامت و کیفیت زندگی همراهی کنند.

نیلوفر گودرزی، مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام، نایب‌رئیس کمیته کتل‌بل شمیرانات و داور رسمی کتل‌بل ایران هستند که در زمینه آموزش بدنسازی، تمرینات قدرتی، تناسب اندام و ارتقای آمادگی جسمانی فعالیت می‌کنند. ایشان با بهره‌گیری از دانش تخصصی و اصول علمی تمرین، بر تقویت عضلات، افزایش قدرت و استقامت بدنی، بهبود فرم بدن و ارتقای عملکرد جسمانی ورزشکاران تمرکز دارند.نیلوفر گودرزی با توجه به تفاوت‌های فردی و سطح آمادگی جسمانی ورزشکاران، تلاش می‌کنند تمرینات بدنسازی را متناسب با توانایی‌ها، نیازها و اهداف هر فرد هدایت کنند. آموزش صحیح حرکات ورزشی، استفاده اصولی از دستگاه‌های بدنسازی، بهبود تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی از مهم‌ترین محورهای رویکرد آموزشی ایشان است. همچنین توجه به نظم، استمرار در تمرین و پیشرفت تدریجی ورزشکاران از اصول مورد تأکید ایشان در مربیگری به شمار می‌رود.ایشان در باشگاه اطلس اتلتس (Atlas Athletes) واقع در مجتمع تجاری اطلس مال، منطقه نیاوران تهران، به‌عنوان مربی بدنسازی فعالیت دارند. نیلوفر گودرزی با تکیه بر دانش تخصصی و سوابق حرفه‌ای خود، تلاش می‌کنند محیطی حرفه‌ای، پویا و انگیزه‌بخش برای بانوان ورزشکار فراهم کرده و آنان را در مسیر دستیابی به تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی، بهبود آمادگی جسمانی و ارتقای سلامت و کیفیت زندگی همراهی کنند.