سوگۆڵ ئەردەڵانی

خانم سوگۆڵ ئەردەڵانی، ڕاهێنەرێکی پیشەیی جەستەسازی و فیتنەسە کە خاوەنی ١٧ ساڵ ئەزموونی کارکردن لە بواری وەرزش و ڕاهێنەرایەتیدایە. ئەو بڕوانامەی ڕاهێنەرایەتی پلەی دووی جەستەسازی لە فیدراسیۆنی جەستەسازی و پەرەپێدانی ماسولکەکانی وەرگرتووە، هەروەها خاوەنی بڕوانامەکانی ڕاهێنەرایەتی سپینینگ، TRX، ڕاهێنانە چاکسازییەکان و بادی پامپە. بە پشتبەستن بە زانیاریی پسپۆڕانە و ئەزموونی چەندین ساڵەی لە بواری ڕاهێنانە هێزییەکان، هەناسەییەکان، بەرگرییەکان و چاکسازییەکاندا، هەوڵ دەدات ئامادەیی جەستەیی زیاد بکات، ماسولکەکان بەهێز بکات، توانای جووڵە باشتر بکات و تەندروستیی گشتیی وەرزشوانان بەرز بکاتەوە. ئەو بە لەبەرچاوگرتنی دۆخی جەستەیی، تواناکان و ئامانجە تایبەتییەکانی هەر وەرزشوانێک، جەخت لەسەر دانانی بەرنامەی ڕاهێنانی دروست، ئەنجامدانی ڕاستی جووڵەکان و پێشگیری لە بریندارییە وەرزشییەکان دەکاتەوە. هەوڵ دەدات ژینگەیەکی چالاک و هاندەر دروست بکات تا وەرزشوانان بتوانن بگەنە ئامانجەکانیان لە فیتنەسدا و شێوازی ژیانێکی تەندروست پەیڕەو بکەن.